W swojej książce pt. „Serce i zmysły” pisze pan, że o zdrowiu powinno się myśleć wtedy, gdy nic nam nie dolega. Jednak profilaktyka jest zarazem prosta i trudna, bo wymaga dużej dyscypliny.

- Życie każdego człowieka dzieli się na cztery biologiczne etapy: dzieciństwo, młodość, dojrzałość i starość. Już od młodości należy pracować nad sprawną starością. Sprzyja temu ruch i rozsądna dieta. Kuchnia winna być apteką. Trzeba pilnować właściwej wagi i w porę eliminować to, co szkodzi organizmowi. Wtedy mamy szansę na długie życie i sprawną starość.

Wiele uwagi poświęca pan niedomaganiom sercowym i krążeniowym...

- Serce to jeden z najważniejszych organów ludzkiego organizmu. Niestety, jest często bezmyślnie niszczone, na przykład poprzez palenie tytoniu czy nadużywanie alkoholu. Tymczasem nasze serce musi wykonać ogromną pracę każdego dnia! Pompując około 10 tysięcy litrów krwi przez całe ciało uderza codziennie 100 tysięcy razy! Z kolei naczynia krwionośne tworzą w ciele perfekcyjną sieć dystrybucji krwi, dzięki której każda komórka jest przemyta, odżywiona i dotleniona, a zbędne produkty przemiany materii zostają przetransportowane do organów wydalniczych. Czasami organizm wydala mniej lub więcej, niż potrzeba. I wtedy dochodzi do zakłóceń, a co za tym idzie – chorób.

Wspomniał pan, że kuchnia powinna być apteką. Jedna trzecia Polaków choruje z powodu złego odżywiania. Czego zatem należy unikać?

- Już przy zakupie żywności trzeba się zastanowić czy przyniesie ona pożytek czy szkodę organizmowi. Odpowiednia dieta zapobiega chorobom serca i nowotworom. Podstawą pożywienia powinny być warzywa i owoce, jeśli to możliwe na wpół surowe, produkty zbożowe, grube kasze, razowe pieczywo, rośliny strączkowe, otręby, groch, kukurydza, bób – jednym słowem produkty bogate w błonnik, które obniżają wchłanianie tłuszczów i cholesterolu i zapobiegają chorobie wieńcowej i rakowi jelita grubego. Należy unikać żywności konserwowanej chemicznie, ograniczać tłuszcze, słodycze, sól.

Przez wiele lat poznawał pan tajemnice ludzkiego ciała poprzez wiedzę Wschodu, medycynę niekonwencjonalną oraz współczesną wiedzę medyczną. Doprowadziło to pana do przekonania, że receptory umieszczone na stopach są bardzo ważne w zapobieganiu i leczeniu różnych chorób.

- W stopach znajdują się zakończenia nerwów powiązanych ze wszystkimi narządami i układami naszego organizmu, stąd akupresura, czyli odpowiedni masaż stóp, uznawana jest za bardzo potrzebną i pożyteczną dla utrzymania dobrego zdrowia. Powinno się ją stosować codziennie, a jeśli to niemożliwe – od dwóch do czterech razy w tygodniu. Masaż musi trwać od kilku do kilkunastu minut, a nawet dłużej. Masować trzeba obie stopy. Prawie wszystkie receptory są takie same w obu stopach. Wyjątek stanowi receptor wątroby znajdujący się w stopie prawej oraz receptory serca i śledziony znajdujące się w stopie lewej. Receptor serca należy masować niezbyt mocno, zwłaszcza u osób starszych. To samo dotyczy receptorów kręgosłupa. Każdy masaż należy rozpoczynać od receptorów nerek, przewodu moczowego i pęcherza, aby nagromadzone w tych narządach szkodliwe substancje zostały wydalone z organizmu.

Czy akupresura jest bezpieczna?

- Tak. Można ją stosować bez obawy o skutki uboczne. Nie wolno jej stosować tylko wówczas, gdy mamy otwarte rany, poważne choroby skórne lub złamania kości. W ogóle akupresura to wspaniała rzecz, należy jedynie umieć z niej korzystać.

Proszę jeszcze powiedzieć co to są mudry.

- To inaczej joga małych palców – jedno z najprostszych i najłatwiejszych ćwiczeń do wykonania. Palec wskazujący składamy tak, by czubkiem dotknął podstawy kciuka, równocześnie składamy opuszkami palec środkowy, serdeczny i kciuk. Mały palec pozostaje wyprostowany. Mudry powinny być wykonywane bez naprężenia.